Nuca, fructul nucului, este unul din fructele mult folosite de români. Ea apare în alimentație, în nenumărate forme ale produselor românești: cozonaci, colaci, plăcinte și alte produse de același tip, în alimente rituale cum sunt coliva sau măcinicii, în anumite alimente de post (sarmale de post și altele asemenea) etc.

De asemenea, miezul de nucă e folosit în unele tratamente populare, mai ales din pricina untdelemnului pe care îl conține. Acest untdelemn era folosit în vechime de români, alături de untdelemnul de fag sau jir, atunci când nu se putea folosi untdelemnul de măsline.

Vă propunem o dietă,  care poate duce la pierderea în greutate cu până la 1 kg. pe zi.

Trebuie să incluzi nucile în alimentația ta.

 ATENȚIE: Dieta nu trebuie să depășească zece zile!

Variante:

Mic dejun 1:

Mic dejun 2:

Mic dejun 3:

Prânz, la alegere:

Cină, variante la alegere:

Nucile sunt bogate în antioxidanți, acizi grași omega 3, proteine și fibre.